23/7/09
10/7/09
3/7/09
Carrera 1 semana.
SÁBADO 4-SÁBADO 11
Notas:
-sólo almorzar [no mas de 200-300 calorías]
-beber dos litros de agua.
-dos vasos de té.
-ejercicio----> Una hora mínimo.
Meta de la semana: 3 kilos.
Notas:
-sólo almorzar [no mas de 200-300 calorías]
-beber dos litros de agua.
-dos vasos de té.
-ejercicio----> Una hora mínimo.
Meta de la semana: 3 kilos.
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