cerrado

Cerrado

Próxima carrera lunes 13-lunes20

Próxima carrera.

Carrera 1 semana.

SÁBADO 4-SÁBADO 11

Notas:

-sólo almorzar [no mas de 200-300 calorías]
-beber dos litros de agua.
-dos vasos de té.

-ejercicio----> Una hora mínimo.

Meta de la semana: 3 kilos.